Lune C1, Tot 2600
18x100 1'35" in A2 [~1'12"]
tranne:

terzo e sesto 100 forte [1'06"]
nono e dodicesimo 50 forte [30"]
15°-18° 25 forte

Mercoledi' C1, Tot 2500
6x(50FF + 50 sciolti 1'45") [~30"]
6x (25FF + 25 sciolti 1'30")

Giovedi' A2, Tot 2800
20x50 55" tecnica misti

ancora una settimana ad arrancare poi vacanza.


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